Liebe Spielbegeisterte, wir alle kennen das Kribbeln, die Spannung und manchmal auch das Hochgefühl, wenn das Glück uns hold ist. Ob beim Pokern, an den Slots oder bei Sportwetten – das Spiel ist für viele von uns ein faszinierender Zeitvertreib. Doch Hand aufs Herz: Habt ihr euch jemals gefragt, wo die Grenze zwischen Spass und Problem liegt? Gerade in der Welt der Online-Casinos, wo Plattformen wie roobet casino mit ihren Angeboten locken, kann es manchmal schwierig sein, den Überblick zu behalten. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass auch für erfahrene Spielerinnen und Spieler Situationen entstehen können, in denen das Spielverhalten problematisch wird. Genau deshalb ist es entscheidend, die Schweizer Anlaufstellen bei problematischem Spielverhalten zu kennen und zu wissen, wann und wie man sie in Anspruch nehmen kann. Dieser Artikel soll euch einen freundlichen Wegweiser an die Hand geben, damit ihr stets verantwortungsvoll spielen könnt und wisst, wo ihr Unterstützung findet, falls ihr sie benötigt.

Warum ist dieses Thema für uns als regelmässige Spieler so wichtig?

Als regelmässige Spieler sind wir oft der Meinung, dass wir unser Spielverhalten im Griff haben. Wir kennen die Quoten, die Strategien und die Risiken. Doch gerade diese Vertrautheit kann trügerisch sein. Ein schlechter Tag, eine finanzielle Schieflage oder einfach eine Phase, in der das Spiel zu viel Raum einnimmt, kann uns schneller in Schwierigkeiten bringen, als uns lieb ist. Es geht nicht darum, das Spielen zu verteufeln, sondern darum, ein Bewusstsein für die potenziellen Fallstricke zu schaffen und präventiv zu handeln. Die Schweizer Anlaufstellen sind keine “Kontrollinstanzen”, sondern vertrauliche Unterstützungsangebote, die euch helfen können, das Gleichgewicht zu bewahren oder wiederzufinden.

Früherkennung: Wann sollte man hellhörig werden?

Es gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass das Spielverhalten problematisch wird. Es ist wichtig, diese nicht zu ignorieren, sondern ernst zu nehmen:

• Zeitaufwand: Verbringt ihr immer mehr Zeit mit Spielen, auch wenn ihr eigentlich andere Dinge vorhabt oder erledigen müsstet?
• Geldverlust: Spielt ihr mit Geld, das ihr euch eigentlich nicht leisten könnt zu verlieren? Versucht ihr, Verluste durch noch mehr Spielen wieder hereinzuholen?
• Verheimlichung: Verheimlicht ihr euer Spielverhalten vor Familie oder Freunden? Lügt ihr über die Höhe eurer Einsätze oder Verluste?
• Stimmungsschwankungen: Fühlt ihr euch reizbar, ängstlich oder depressiv, wenn ihr nicht spielen könnt oder wenn ihr verloren habt?
• Vernachlässigung: Vernachlässigt ihr Hobbys, Arbeit oder soziale Kontakte zugunsten des Spielens?
• Gedankenkreisen: Denkt ihr ständig ans Spielen, auch wenn ihr gerade etwas anderes tut?

Wenn ihr eines oder mehrere dieser Anzeichen bei euch selbst bemerkt, ist das kein Grund zur Panik, aber ein deutliches Signal, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und gegebenenfalls Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Die Schweizer Hilfslandschaft: Wo finde ich Unterstützung?

Die Schweiz verfügt über ein gut ausgebautes Netz an Hilfsangeboten für Menschen mit problematischem Spielverhalten. Diese Anlaufstellen bieten vertrauliche Beratung, Unterstützung und Begleitung an. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Dienste nicht nur für Personen mit einer manifesten Spielsucht gedacht sind, sondern auch für jene, die ihr Spielverhalten einfach reflektieren oder präventiv handeln möchten.

Regionale Beratungsstellen

In fast jedem Kanton gibt es spezialisierte Beratungsstellen, die sich mit Suchtfragen im Allgemeinen und problematischem Spielverhalten im Besonderen befassen. Diese Stellen bieten:

• Individuelle Beratungsgespräche: Hier könnt ihr eure Situation offen besprechen und gemeinsam mit einer Fachperson Lösungsansätze entwickeln.
• Angehörigenberatung: Auch für Familienmitglieder und Freunde, die vom problematischen Spielverhalten eines geliebten Menschen betroffen sind, gibt es Unterstützung.
• Gruppenangebote: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann sehr hilfreich sein und das Gefühl der Isolation mindern.
• Information und Prävention: Viele Stellen bieten auch Workshops und Informationsveranstaltungen an, um das Bewusstsein für verantwortungsvolles Spielen zu schärfen.

Eine gute erste Anlaufstelle, um eine Beratungsstelle in eurer Nähe zu finden, ist die Webseite der Suchthilfe Schweiz. Dort findet ihr eine Übersicht über kantonale und regionale Angebote.

Online-Hilfsangebote und Hotlines

Für viele ist der erste Schritt, persönliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, oft der schwierigste. Online-Angebote und Hotlines bieten eine niedrigschwellige und anonyme Möglichkeit, sich zu informieren und erste Unterstützung zu erhalten:

• Spielsucht-Hotline Schweiz: Eine zentrale Telefonnummer, unter der ihr anonym und kostenfrei Rat und Unterstützung erhalten könnt. Die Nummer und weitere Informationen findet ihr ebenfalls auf der Webseite von Suchthilfe Schweiz.
• Online-Beratungsplattformen: Es gibt verschiedene Webseiten, die anonyme Online-Beratung per Chat oder E-Mail anbieten. Diese sind ideal, wenn ihr euch noch nicht bereit für ein persönliches Gespräch fühlt.
• Selbsthilfegruppen online: Auch im Internet gibt es Foren und Gruppen, in denen sich Betroffene austauschen und gegenseitig unterstützen können.

Diese digitalen Angebote sind besonders praktisch, da sie von überall und zu jeder Zeit zugänglich sind und eine erste Kontaktaufnahme erleichtern.

Sperrungen und Selbstlimitierungen

Ein sehr konkretes und wirksames Instrument zur Kontrolle des Spielverhaltens sind Sperrungen und Selbstlimitierungen. Die Schweizer Gesetzgebung sieht hier klare Möglichkeiten vor:

• Spielersperre in Schweizer Casinos: Ihr könnt euch freiwillig für alle Schweizer Spielbanken (landbasiert und online) sperren lassen. Diese Sperre ist unbefristet und kann erst nach einer gewissen Zeit und auf Antrag wieder aufgehoben werden. Dies ist ein sehr effektiver Schritt, wenn ihr merkt, dass ihr die Kontrolle verliert.
• Einsatz- und Verlustlimits: Bei den meisten Online-Casinos könnt ihr euch selbst Limits für Einsätze, Verluste oder die Spieldauer setzen. Nutzt diese Funktion proaktiv, um euer Budget und eure Zeit im Griff zu behalten.

Diese Massnahmen sind nicht als Bestrafung zu verstehen, sondern als Selbstschutzinstrumente, die euch dabei helfen, verantwortungsvoll zu spielen und finanzielle sowie persönliche Schwierigkeiten zu vermeiden.

Praktische Empfehlungen für den Alltag

Neben den professionellen Hilfsangeboten gibt es auch einige praktische Tipps, die ihr in euren Spielalltag integrieren könnt, um das Risiko eines problematischen Spielverhaltens zu minimieren:

• Budget festlegen: Legt vor jedem Spiel fest, wie viel Geld ihr maximal einsetzen wollt, und haltet euch strikt daran. Spielt niemals mit Geld, das für Miete, Essen oder andere wichtige Ausgaben vorgesehen ist.
• Zeitlimits setzen: Bestimmt, wie lange ihr spielen wollt, und beendet das Spiel, wenn die Zeit abgelaufen ist – unabhängig davon, ob ihr gewonnen oder verloren habt.
• Pausen einlegen: Macht regelmässig Pausen vom Spielen. Nutzt diese Zeit, um etwas anderes zu tun, das euch Freude bereitet.
• Nicht unter Einfluss spielen: Vermeidet das Spielen, wenn ihr gestresst, traurig, wütend oder unter Alkohol- oder Drogeneinfluss steht. In solchen Situationen sind unsere Entscheidungen oft weniger rational.
• Alternative Hobbys pflegen: Stellt sicher, dass das Spielen nicht euer einziges Hobby ist. Pflegt andere Interessen und soziale Kontakte, um ein ausgewogenes Leben zu führen.
• Sprechen Sie darüber: Wenn ihr euch Sorgen macht, sprecht mit einer Vertrauensperson darüber. Offenheit ist der erste Schritt zur Lösung.

Fazit: Verantwortungsvoll spielen ist kein Zufall

Liebe Spielerinnen und Spieler, verantwortungsvolles Spielen ist keine Glückssache, sondern eine bewusste Entscheidung und eine Fähigkeit, die man entwickeln und pflegen kann. Es bedeutet, die Faszination des Spiels zu geniessen, ohne die Kontrolle über sein Leben zu verlieren. Die Schweizer Anlaufstellen bei problematischem Spielverhalten sind keine Tabu-Themen, sondern wertvolle Ressourcen, die euch zur Seite stehen, wenn ihr Unterstützung benötigt oder einfach nur euer Spielverhalten reflektieren möchtet.

Denkt daran: Es ist ein Zeichen von Stärke, sich Hilfe zu suchen, nicht von Schwäche. Wenn ihr das Gefühl habt, dass das Spiel zu viel Raum in eurem Leben einnimmt, oder wenn ihr einfach nur präventiv handeln möchtet, zögert nicht, die vielfältigen Angebote in der Schweiz in Anspruch zu nehmen. Euer Wohlbefinden und eure Gesundheit sind das Wichtigste. Spielt klug, spielt mit Spass und vor allem: Spielt verantwortungsvoll!